copy of AP & Condition Physique

Activité Physique
  • Metrics Niveau de preuve
  • Enseignant en activité physique adaptée titulaire d’une licence STAPS APA  
  • Renforcement musculaire , Equilibre, Endurance
  • Jeune adulte – 18-25 , Adulte  
PRÉSENTATION

Ce que dit la science ?

De nombreuses études ont prouvé l’efficacité d’une pratique d’activité physique régulière sur l'amélioration de la qualité de vie. Ce programme vous permettra de reprendre une activité physique avec un véritable suivi et accompagnement. Nous savons que le plaisir de pratiquer est un déterminant essentiel pour que vous puissiez vous inscrire dans une pratique d’activité physique durable et ainsi voir progressivement des bénéfices dans votre quotidien. C’est pourquoi vous trouverez dans ce programme des exercices variés et ludiques dont vous ne vous lasserez pas.

Programme

Comment le mettre en place avec Mooven ?

Inscription
Vous définissez le créneau de l'entretien préalable à la pratique
Entretien Initial
Vous réalisez l'entretien initial ainsi que les évaluations physiques pour s'adapter à vos capacités
Pratique
Vous pratiquez 2 séances en visio et 1 en autonomie pendant 16 semaines (le collectif est votre atout)
Evaluations finales
Vous réalisez un entretien final au programme ainsi que les évaluations physiques, seul moyen de voir vos progrès
Bilan & Perspectives
Un bilan de réalisation et de perspectives pour continuer vos efforts !

Type d'interventions

D'une durée de 1h, cette consultation individuelle avec un enseignant en activité physique adaptée permet de mieux vous connaître et de fixer ensemble vos objectifs personnels. Nous procédons à un entretien ainsi qu'à une évaluation de votre condition physique. Cette évaluation est essentielle avant de débuter votre programme. Les résultats nous permettent d’adapter au mieux votre programme.

Nous vous proposons (en autonomie sur votre espace pratiquant) de remplir des questionnaires afin de ne pas prendre en compte uniquement vos problématiques physiques et votre condition physique mais également votre qualité de vie et votre motivation vis à vis de la pratique d'activité physique.

Ces séances sont réalisées en petit collectif de 2 à 8 pratiquants encadrés par un enseignant en activité physique adaptée. Il est prouvé qu’il faut au moins 3 mois pour qu’une pratique devienne une habitude. C’est pourquoi notre programme dure 16 semaines et comprend 2 séances d'activités par semaine. Attention toutefois, il ne faut pas pratiquer sur des jours consécutifs et respecter obligatoirement un jour (24h) de repos entre 2 séances. Pratiquer en petit groupe vous permettra de tisser des liens avec les autres pratiquants et d'avoir d’autant plus de plaisir à vous connecter à votre séance.

Cette dernière consultation aura pour objectif d’échanger sur la suite de votre pratique et de vous apporter des conseils et recommandations afin de vous aider à maintenir une activité physique régulière. Un rapport final sera édité avec des adresses de structures sportives proches de chez vous. Les mêmes tests physiques que lors de l'entretien initial seront réalisés à la fin des 32 séances pour observer votre évolution physique.

Nous vous proposons (en autonomie sur votre espace pratiquant) de remplir les mêmes questionnaires que lors du début de pratique afin d'étudier votre qualité de vie et votre motivation à la pratique à la fin du programme. La comparaison de vos réponses à la fin du programme vous permettra de voir l’évolution de ces déterminants.

Démarche pédagogique : Visioconférence

Pour proposer un enseignement de qualité en visioconférence, une méthode spécifique a été mise en place au sein de Mooven qui respecte les principes suivants : plaisir, sécurité, personnalisation et adaptation. Cette démarche d’intervention propose une approche ludique du mouvement, qui tient compte des impératifs individuels.

Pré-requis du programme

Tranche d'âge
Jeune adulte – 18-25  Adulte  
Outils informatiques
Ordinateur avec webcam tablette
Indispensable
Matériel
Prescription d’activité physiques
Consentement éclairée Oui obligatoire
Tarifs

Combien cela coûte ?

Abonnement
150€ TTC
Achat en un click
600€ TTC
Offre modulable

Votre budget est serré? Mooven vous propose des facilités de paiement pour ses offres, ou de moduler votre offre avec notre aide :

Contactez-nous

Bilan Sport Santé

Je vous écris pour vous remercier pour votre bilan santé. Merci de m'avoir provoqué un déclic, pour radicalement changer d'hygiène de vie ! J'ai hâte de constater les effets de mes efforts, notamment sur mes glycémies et mon hémoglobine glyquée ! Je suis curieuse de voir la tête de mon endocrinologue quand je le reverrai en Juin !

Martine R. – 63 ansAdhérente à la Maison Sport-Santé Mooven

Bilan Sport Santé

J’ai commencé par un bilan sport et santé qui a permis de déterminer mes objectifs et mon niveau et le niveau d’intensité qu’il allait falloir prévoir au niveau des séances. On a parlé de tout, de mon passé sportif, de ce que j’aime et n’aime pas, de mes petites et grandes maladies. Ça a permis à mon enseignant de me proposer les créneaux adaptés pour moi et de me retrouver dans un groupe de personnes qui ont à peu près les mêmes objectifs que moi.

Catherine – 58 ANSPratiquante programme VisioMoov

Bilan Sport Santé

Merci à mon Enseignant APA Mooven pour son écoute et la clarté de ses explications, peut-être aurait-il été utile d'ajouter au compte rendu un lien avec des petits exercices d'entretien physique recommandés par un kiné.

Martine P.Pratiquante envoyée par sa mutuelle santé

APA & schizophrénie

Activité physique
  • Metrics Niveau de preuve En savoir +
  • 18 semaines
  • 32 séances
  • Enseignant en Activité physique adaptée
  • Renforcement musculaire, Endurance, Équilibre
  • 18 – 25 ans & Adultes
Science
Présentation

Ce que dit la science

L’activité physique est aujourd’hui reconnue comme une réponse non médicamenteuse efficace dans la prise en charge de nombreuses maladies chroniques, et notamment dans le contexte de la schizophrénie. Le programme d’activité physiques encadré par des professionnels du sport et de la santé que nous vous proposons vous permettra d’améliorer votre qualité de vie par la réduction de votre fatigue et de la survenue de troubles anxieux, mais également d’améliorer votre santé physique et votre capacité physique globale. Des exercices ludiques et variés vous seront proposés pour vous maintenir motivé pendant toute la durée du programme.

Programme

Comment le mettre en place avec Mooven ?

Inscription
Inscription via le site ou par téléphone à l’activité
Évaluations
Bilan sport santé & tests physiques
Pratique
Programme d’APA en visio 1 séance / semaine
Évaluations
Entretien final & tests physiques

Type d'interventions

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Démarche pédagogique : Visioconférence

Pour proposer un enseignement de qualité en visioconférence, une méthode spécifique a été mise en place au sein de Mooven qui respecte les principes suivants : plaisir, sécurité, personnalisation et adaptation. Cette démarche d’intervention propose une approche ludique du mouvement, qui tient compte des impératifs individuels.

Pré-requis du programme

Tranche d'âge
Jeune adulte 18-25 ans Adulte
Outils informatiques
Ordinateur/tablette webcam
Indispensable
Une bonne connexion internet
Matériel
1 cardiofréquencemètre 1 step
Prescription d’activité physiques
Qaap + consentement éclairé Certificat de non contre-indication
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