copy of AP & Condition Physique

Activité Physique
  • Metrics Niveau de preuve
  • Enseignant en activité physique adaptée titulaire d’une licence STAPS APA  
  • Renforcement musculaire , Cardiotraining 
  • Jeune adulte – 18-25 , Adulte  , Séniors - +60ans 
PRÉSENTATION

Ce que dit la science ?

Plusieurs études ont démontré que la pratique d’activités physiques permet de diminuer les niveaux de stress et d’anxiété grâce à la libération d’endorphines. Cette hormone agit directement sur notre bien-être psychique. Notre programme favorise d’autant plus ce sentiment par des exercices qui vous seront adaptés afin de vous mettre en situation de réussite.

Programme

Comment le mettre en place avec Mooven ?

Inscription
Vous définissez le créneau de l'entretien préalable à la pratique
Entretien Initial
Vous réalisez l'entretien initial ainsi que les évaluations physiques pour s'adapter à vos capacités
Pratique
Vous pratiquez en visio 2 séances / semaine pendant 12 semaines
Evaluations finales
Vous réalisez un entretien final au programme ainsi que les évaluations physiques pour voir vos progrès !
Bilan & Perspectives
Ne vous arrêtez pas en si bon chemin et faites un bilan de perspectives

Type d'interventions

D'une durée de 1h, cette consultation individuelle avec un enseignant en activités physiques adaptées permet de mieux vous connaître et de fixer ensemble vos objectifs personnels. Nous procédons à un entretien ainsi qu'à une évaluation de votre condition physique. Cette évaluation est essentielle avant de débuter votre programme. Ces résultats nous permettront d’adapter au mieux votre programme.

Nous vous proposons (en autonomie sur votre espace pratiquant) de remplir des questionnaires afin de ne pas prendre en compte uniquement vos problématiques physiques et votre condition physique mais également votre niveau de stress et d'anxiété.

Il est prouvé qu’il faut minimum 3 mois pour qu’une pratique devienne une habitude. C’est pourquoi notre programme dure 12 semaines et comprend 2 séances d'activités par semaine. Pratiquer en petit groupe vous permettra de tisser des liens avec les autres pratiquants et avoir d’autant plus plaisir à vous connecter à votre séance.

Cette dernière consultation aura pour objectif d’échanger sur la suite de votre pratique et de vous apporter des conseils et recommandations afin que vous mainteniez une activité physique régulière. Un rapport final sera édité avec des adresses de structures sportives proches de chez vous. Les mêmes tests physiques que lors de l'entretien initial seront de nouveau réalisés à la fin des 24 séances pour observer votre évolution physique, psychologique et sociale

Nous vous proposons (en autonomie sur votre espace pratiquant) de remplir les mêmes questionnaire que lors du début de pratique afin d'étudier votre niveau de stres et d'anxiété à la fin du programme. La comparaison de vos réponses à la fin du programme vous permettra de voir l’évolution de ces déterminants.

Démarche pédagogique : Visioconférence

Pour proposer un enseignement de qualité en visioconférence, une méthode spécifique a été mise en place au sein de Mooven qui respecte les principes suivants : plaisir, sécurité, personnalisation et adaptation. Cette démarche d’intervention propose une approche ludique du mouvement, qui tient compte des impératifs individuels.

Pré-requis du programme

Tranche d'âge
Jeune adulte – 18-25  Adulte   Séniors - +60ans 
Outils informatiques
Ordinateur avec webcam tablette
Indispensable
Matériel
Prescription d’activité physiques
Consentement éclairée
Tarifs

Combien cela coûte ?

Abonnement
160€ TTC
Achat en un click
480€ TTC
Offre modulable

Votre budget est serré? Mooven vous propose des facilités de paiement pour ses offres, ou de moduler votre offre avec notre aide :

Contactez-nous

Bilan Sport Santé

Je vous écris pour vous remercier pour votre bilan santé. Merci de m'avoir provoqué un déclic, pour radicalement changer d'hygiène de vie ! J'ai hâte de constater les effets de mes efforts, notamment sur mes glycémies et mon hémoglobine glyquée ! Je suis curieuse de voir la tête de mon endocrinologue quand je le reverrai en Juin !

Martine R. – 63 ansAdhérente à la Maison Sport-Santé Mooven

Bilan Sport Santé

J’ai commencé par un bilan sport et santé qui a permis de déterminer mes objectifs et mon niveau et le niveau d’intensité qu’il allait falloir prévoir au niveau des séances. On a parlé de tout, de mon passé sportif, de ce que j’aime et n’aime pas, de mes petites et grandes maladies. Ça a permis à mon enseignant de me proposer les créneaux adaptés pour moi et de me retrouver dans un groupe de personnes qui ont à peu près les mêmes objectifs que moi.

Catherine – 58 ANSPratiquante programme VisioMoov

Bilan Sport Santé

Merci à mon Enseignant APA Mooven pour son écoute et la clarté de ses explications, peut-être aurait-il été utile d'ajouter au compte rendu un lien avec des petits exercices d'entretien physique recommandés par un kiné.

Martine P.Pratiquante envoyée par sa mutuelle santé

APA & schizophrénie

Activité physique
  • Metrics Niveau de preuve En savoir +
  • 18 semaines
  • 32 séances
  • Enseignant en Activité physique adaptée
  • Renforcement musculaire, Endurance, Équilibre
  • 18 – 25 ans & Adultes
Science
Présentation

Ce que dit la science

L’activité physique est aujourd’hui reconnue comme une réponse non médicamenteuse efficace dans la prise en charge de nombreuses maladies chroniques, et notamment dans le contexte de la schizophrénie. Le programme d’activité physiques encadré par des professionnels du sport et de la santé que nous vous proposons vous permettra d’améliorer votre qualité de vie par la réduction de votre fatigue et de la survenue de troubles anxieux, mais également d’améliorer votre santé physique et votre capacité physique globale. Des exercices ludiques et variés vous seront proposés pour vous maintenir motivé pendant toute la durée du programme.

Programme

Comment le mettre en place avec Mooven ?

Inscription
Inscription via le site ou par téléphone à l’activité
Évaluations
Bilan sport santé & tests physiques
Pratique
Programme d’APA en visio 1 séance / semaine
Évaluations
Entretien final & tests physiques

Type d'interventions

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Démarche pédagogique : Visioconférence

Pour proposer un enseignement de qualité en visioconférence, une méthode spécifique a été mise en place au sein de Mooven qui respecte les principes suivants : plaisir, sécurité, personnalisation et adaptation. Cette démarche d’intervention propose une approche ludique du mouvement, qui tient compte des impératifs individuels.

Pré-requis du programme

Tranche d'âge
Jeune adulte 18-25 ans Adulte
Outils informatiques
Ordinateur/tablette webcam
Indispensable
Une bonne connexion internet
Matériel
1 cardiofréquencemètre 1 step
Prescription d’activité physiques
Qaap + consentement éclairé Certificat de non contre-indication
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